جو دوسر

صبحانه جو دوسر با لیمو : مواد لازم : (تعداد 1 نفر) 1/2 فنجان جو دوسر 1 قاشق چای خوری آب لیمو 1 قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو...

استفاده از جو دوسر در روزهای گرم تابستان تحقیقات نشان داده اند که وعده غذایی صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد و حذف کردن آن از برنامه...

جو دوسر با موز و خلال بادام مواد لازم: جو دوسر……………………. 60 گرم (228 کالری) خلال بادام…………………… 1 قاشق غذا خوری (60 کالری) موز   ………………………… 2 اسلایس (28 کالری) عسل ...

املت قارچ با جو دوسر پرک مواد لازم: روغن زیتون ……………… 30 گرم   (270 کالری) جو دوسر پرک ریز ………… 30 گرم (114 کالری) قارچ خرد شده …………….. 250 گرم...

جو دوسر با دارچین مواد لازم: آب یا شیر و یا شیر سویا ………  1 و نیم لیوان – 300 میلی لیتر (شیر کم چرب: 133 کالری، شیر سویا: 114...

جو دوسر با آناناس و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… 60 گرم (228 کالری) آناناس ………………………… 2 اسلایس 114 گرم (56 کالری) گردوی خرد شده  …………….. 40 گرم (262 کالری)...

طرز تهیه پودینگ جو دوسر مواد لازم : جو دسر پرک درشت………………………………1 لیوان شیر………………………………………………….نصف لیوان وانیل ارگانیک……………………………………..نصف لیوان شکر قهوه ای……………………………………….2 قاشق غذاخوری دارچین…………………………………………….به مقدار لازم نمک دریا………………………………………………..به مقدار لازم...

سوپی لذیذ با بلغور جو دوسر          مواد لازم : بلغور جو دوسر …………… 1 و نیم فنجان سیب زمینی  خرد شده  ……………. 2 فنجان پیاز خرد شده...

مافین پرتقالی با آرد جو دوسر فاقد گلوتن : مواد لازم : آرد جو دوسر بدون گلوتن ……….. 2 پیمانه جوش شیرین …………… 1 و نیم قاشق چای خوری بکینگ پودر ……… 1 قاشق چای خوری نمک دریا...

میان وعده لذیذ توپی شکل جو دوسر مواد لازم : جو دوسر پرک پخته نشده … 2 و یک چهارم پیمانه آرد جو دوسر … 3 قاشق غذاخوری کره بادام...