خواص روغن زیتون

بهترین غذاها برای بیماران مبتلا به MS به شرح زیر می باشد: غذاهای غنی از ویتامین D: کسانی بیشتر به MS مبتلا می شوند که از کمبود ویتامین D رنج...

برنامه رژیم اعجاب انگیزدانه چیا صبحانه: یک قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک لیوان آب بریزید و با یک قاشق عسل مخلوط کرده و به همراه یک نوع میوه...

املت پرک چاودار، املت لاغری: مواد مورد نیاز: نصف فنجان آب یک سوم فنجان پرک چاودار 2 الی 3 قاشق چایخوری دارچین یا ادویه با طعم پای سیب یک عدد...

نخود فرنگی سرکه ای با نمک دریایی مواد لازم: کنسرو نخود فرنگی …………………… 2 عدد سرکه سفید ………………………………. 3 فنجان نمک دریایی ……………………………… 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون …………………………….. 1...

طرز تهیه چاشنی ها و ترشی ها مایونز بدون تخم مرغ مواد لازم: ¼ فنجان پرک جو دو سر نصف قاشق چای خوری خردل خشک نصف قاشق چای خوری نمک ⅕ قاشق...

چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنید: آجیل غذاهای دریایی حاوی اسیدهای چرب اُمگا 3 سبزیجات و میوه جات تازه غلات با کربوهیدرات پیچیده و بدون گلوتن مانند جو دو سر...

طرز تهیه سبزیجات مناسب گروه خونی AB گل کلم با سیر و جعفری مواد لازم: 1 عدد گل کلم کوچک 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 5 حبه سیر له شده...

طرز تهیه توفو و تمپه مناسب گروه خونی AB توفو  و سبزیجات مواد لازم: یک تکه توفو (پنیر سویا) خرد شده 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 عدد...

طرز تهیه غلات و حبوبات مناسب گروه خونی B لوبیا لیما با پنیر بز مواد لازم: 1 فنجان اندازه گیری لوبیا لیما یا لوبیا قرمز (نپخته) 1 قاشق غذاخوری روغن...

طرز تهیه سبزیجات مناسب گروه خونی B کباب فلفل دلمه ای مواد لازم: 3 عدد فلفل دلمه ای (قرمز، سبز، زرد) 1 عدد پیاز بزرگ 2 حبه سیر 2 قاشق...