خواص کینوا

کیک فنجانی شکلاتی بدون گلوتن با کینوا مواد لازم: 3/4 فنجان کینوا نصف فنجان شکر 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 1/4 قاشق غذاخوری جوش شیرین 1/4 قاشق غذاخوری نمک دریا...

صبحانه لذیذ با کینوا و بلوبری مواد مورد نیاز: دو فنجان شیر یک فنجان کینوا سه قاشق غذاخوری شکر قهوه ای نصف قاشق چایخوری دارچین یک فنجان بلوبری تازه طرز...

سالاد الویه بدون گوشت و سس مایونز مواد لازم: 500 گرم بلغور جو دوسر 500 گرم گندم سیاه 500 گرم کینوا سفید 500 گرم جو دوسر پرک صبحانه 10 عدد...

صبحانه ارگانیک و مقوی با پرک کینوا مواد مورد نیاز: یک فنجان پرک کینوا یک فنجان و نیم شیر یک قاشق چایخوری دارچین نمک دریا 100 گرم تمشک نصف فنجان...

اسموتی کینوا مواد لازم: یک فنجان (200 میلی لیتر) شیر یا شیر سویا نصف فنجان (100 گرم) ماست یونانی 1 عدد موز تازه یا یخ زده 250 گرم مخلوطی از...

صبحانه بلوبری و پرک کینوا در 90 ثانیه: مواد لازم: پرک کینوا…………نصف فنجان آب………………یک فنجان کره بادام زمینی……………یک قاشق غذاخوری 2 عدد بلوبری یخ زده (اگر از بلوبری تازه استفاده...

طرز تهیه پای کدو حلوایی و پرک کینوا در 90 ثانیه مواد لازم: پرک کینوا…………………..1/3 فنجان پوره کدو حلوایی……………..1/3 فنجان عسل……………………2 قاشق غذاخوری شیر سویا………………..1 الی 1/5 فنجان دارچین……………….یک قاشق...

کینوا، دانه چیا و جو دوسر، افزاینده استقامت در ورزشکاران: چگونه ورزشکاران هر روز انرژی می گیرند و تمرکز می کنند؟ این به این معنی است که به طور مرتب...

بررسی جدیدی از تقریباً 50 مطالعات مربوط به تغذیه نشان می دهد که رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه با میزان کلسترول پایین تر ارتباط دارد. دانشمندان بر این باورند...

غلات منبع انرژی هستند. هم چنین غنی از فیبر، ویتامین، آهن، منیزیم و سلنیوم هستند. غلات حاوی کالری هستند که برای رشد کودکان شما در دوران بلوغ  نقش حیاتی دارد....