صبحانه

صبحانه جو دوسر با لیمو : مواد لازم : (تعداد 1 نفر) 1/2 فنجان جو دوسر 1 قاشق چای خوری آب لیمو 1 قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو...

استفاده از جو دوسر در روزهای گرم تابستان تحقیقات نشان داده اند که وعده غذایی صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد و حذف کردن آن از برنامه...

صبحانه جو دوسر با پرتقال و کرنبری مواد لازم : آب………………………………1 و یک چهارم لیوان آب پرتقال تازه…………………..نصف لیوان نمک دریا…………………………….یک هشتم قاشق جو دوسر درشت………………1 لیوان کرنبری خشک شده……………یک...

صبحانه جو دوسر با تخم مرغ و آووکادو مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………………….نصف لیوان روغن زیتون……………………………………………………..2 قاشق چایخوری تخم مرغ………………………………………………………..1 عدد نمک دریا و فلفل……………………………………………………به مقدار لازم آووکادو…………………………………………………………یک...

صبحانه جو دوسر با کره بادام زمینی و انگور قرمز مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………………نصف لیوان کره بادام زمینی……………………………….2 قاشق غذا خوری انگور قرمز……………………………………نصف لیوان طرز تهیه :...

طرز تهیه صبحانه جو دوسر با وانیل و گیلاس  مواد لازم : شیر یا شیر سویا…………………………1 لیوان آب…………………………………………سه چهارم لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه………………1.5 لیوان گیلاس خشک شده………………………یک چهارم لیوان...