نمک دریا

سالاد الویه مواد لازم: روغن زیتون ………………………………….. 60 گرم (540 کالری) تخم مرغ …………………………………….. 8 عدد (504 کالری) نخود فرنگی پخته شده …………………….. 400 گرم (330 کالری) جو دوسر پرک...

سالاد انار مواد لازم برای سه نفر: پرتقال……………………………….۳ عدد انار………………………………….۱ عدد آب پرتقال طبیعی………………….یک چهارم لیوان پنیر خامه ای بدون نمک…………….به اندازه ۲ الی ۳ قوطی کبریت خامه………………………………….۴ قاشق وانیل…………………………………..به...

سالاد کینوا : مواد لازم : (تعداد 4 نفر) (زمان 40 دقیقه) 1 عدد کدو حلوایی کوچک قاچ شده و له شده 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 1 عدد پیاز بزرگ خرد...

بورانی مواد لازم: اسفناج خام  …………………….  یک کیلو (210 کالری) ماست چکیده  …………………   300 گرم  (حدود  240 کالری) نمک دریا  …………………………..  به مقدار کافی طرز تهیه: ابتدا در یک قابلمه یک لیوان آب ریخته و اسفناج را...

عدسی  مواد لازم : عدس سبز ……………400 گرم، 2 لیوان (1412 کالری) روغن زیتون ……….. 60 گرم (540 کالری) پیاز خلال شده ……… 200 گرم (84 کالری) جو دوسر خرد...

2 دستور غذا برای زمستان در ادامه دو دستور غذایی ساده که برای فصل زمستان بسیار مناسب است را معرفی می کنیم. پوره‌ی بلغور جو دوسر و کدو تنبل زمانیکه...

دستور پخت تخم کتان بو داده با سینه مرغ :   مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 25 دقیقه) 2-1 عدد سینه مرغ بدون استخوان 1 قاشق چای خوری روغن زیتون...

دستور پخت مسابقه وزن :    مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 20 دقیقه) 1/2 فنجان تخم کتان طلایی 2 قاشق چای خوری پودر پیاز 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر و نمک...

دستور پخت آسان سینه مرغ با تخم کتان :   مواد لازم : (تعداد 6 نفر) (مدت 30 دقیقه) 3/4 فنجان پودر سوخاری 6 قاشق غذا خوری تخم کتان 2 تخم...

دستور پخت تخم کتان با کوفته :   مواد لازم : (تعداد 2 نفر)  1 کیلو گرم گوشت چرخ کرده 1/4 فنجان تخم کتان بو داده 1 عدد تخم مرغ 4...