سوپ جو دوسر و کینوا
سوپ جو دوسر و کینوا : مواد لازم : مرغ ……… نصف سینه کینوا پخته نشده …….. 2 پیمانه جو دوسر پرک ……….. ۶۰۰ گرم قارچ …….. ۱۵۰ گرم...
سوپ جو دوسر و کینوا : مواد لازم : مرغ ……… نصف سینه کینوا پخته نشده …….. 2 پیمانه جو دوسر پرک ……….. ۶۰۰ گرم قارچ …….. ۱۵۰ گرم...
زرشک پلو با کینوا : مواد لازم : مرغ ………… 6 تکه کینوا پخته شده ………. 2 پیمانه برنج ……….. 3 پیمانه زرشک ………. 1 پیمانه رب گوجه فرنگی ……….....
قیمه پلو با کینوا : مواد لازم : برنج ………… 4 پیمانه کینوا پخته نشده ………. 3 پیمانه گوشت چرخ کرده ………. 300 گرم لپه ………… 2 پیمانه پیاز …….....
باقالی پلو با کینوا : مواد لازم : برنج ……….. ۳ پیمانه کینوا پخته نشده ……….. 2 پیمانه روغن ذوب شده ………. نصف پیمانه مرغ ………… ۱.۵ کیلو گرم سیب...
لوبیا پلو با کینوا : مواد لازم : برنج ………… ۴ پیمانه کینوا پخته نشده ……….. 2 پیمانه پیاز متوسط ……… ۲ عدد مرغ …………. ۱ تکه بزرگ سیب زمینی...
خورش آلو اسفناج با کینوا : مواد لازم : گوشت ……….. ۵۰۰ گرم کینوا پخته نشده ………….. 2 پیمانه آلو خورشتی …………. ۳۰۰ گرم تره ………… ۴۰۰ گرم نمک دریا...
خورش لوبیا سبز با کینوا : مواد لازم : لوبیا سبز ………… ۵۰۰ گرم کینوا پخته نشده ………….. 2 پیمانه پیاز بزرگ ………… ۱ عدد گوشت گوسفندی ……. ۵۰۰ گرم...
طرز تهیه قورمه سبزی با کینوا : مواد لازم : گوشت گوسفند خورشی …….. ۲ عدد لوبیا قرمز ………. ۳ قاشق غذاخوری سبزی قورمه سبزی …….. ۱ کیلو گرم کینوا...
طرز تهیه عدس پلو با کینوا : مواد لازم : عدس …………. 1 پیمانه برنج ……………. 2 پیمانه کینوا پخته نشده ………… 1 پیمانه کشمش ………….. 1 پیمانه زعفران ………….....
سالاد سبزیجات با کینوا سه رنگ و لوبیا : مواد لازم : کینوا پخته شده …….. 1 پیمانه لوبیا پخته شده ……. 1 پیمانه فلفل قرمز خرد شده ………. 1...