خواص کینوا

سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا :     مواد لازم : دانه کینوا …………………… 1 فنجان آب …………………….. یک و نیم فنجان ذرت …………………………… 1 فنجان گوجه فرنگی...

سالاد جعفری با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………………….. یک دوم فنجان آب ………………………….. 1 فنجان جعفری ………………….. سه چهارم فنجان کرفس خرد شده ………. یک دوم...

سالاد زردآلو و پسته با کینوا :     مواد لازم : کینوا …………………………… 1 فنجان آب ……………………………… 3 فنجان کاهو ……………………………. 4 فنجان زردآلو ………………………….. یک سوم فنجان (حدود...

سالاد باقالا با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………….. یک و نیم فنجان آب سبزیجات …………… 3 فنجان پنیر توفو …………………. 1 فنجان روغن زیتون ……………. 3...

سالاد تربچه با کینوا :     مواد لازم : کینوا ………………………………….. 2 فنجان پیاز خرد شده ………………… سه چهارم فنجان گشنیز خرد شده ……………… یک دوم فنجان آبلیمو ………………………...

سالاد خرما و مارچوبه با کینوا :     مواد لازم : روغن زیتون ………………… 1 قاشق چایخوری پیاز خرد شده …………….. یک دوم فنجان کینوا …………………………. 1 فنجان آب...

سالاد رژیمی و ساده کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… 1 فنجان روغن زیتون …………………………….. یک سوم فنجان سرکه قرمز ………………………………. 2 قاشق غذاخوری موسیر...

سالاد چغندر با کینوا :     مواد لازم برای سس: پیاز خرد شده ………………….. یک چهارم فنجان پوست پرتغال خونی رنده شده ……………..  2 قاشق چایخوری پوست لیمو رنده...

سالاد میگو تند با کینوا :     مواد لازم : آبلیمو …………………………. یک چهارم پیمانه روغن زیتون ………………. 10 قاشق چایخوری پودر فلفل تند ……………. 2 قاشق چایخوری زیره...

سالاد لوبیا و سرکه با کینوا :     مواد لازم  : پوست پرتغال رنده شده ………………………. 1 قاشق چایخوری شکلات …………………………………… سه چهارم قاشق چایخوری زیره …………………………………………….. یک دوم...