(در دوران حاملگی دنبال نشود)
• دانه بزرک:
یک قاشق غذاخوری دانه بزرک را در یک لیوان آب از شب قبل خیس کرده و صبح میل کنید.
• L-glutathione:
100 میلی گرم دو بار در روز
• نمک اپسوم 1:
بعد از حمام، وان را از آب گرم پر کرده و در آن یک چهارم فنجان نمک اپسوم ریخته و درون آن نشسته و کم کم میزان نمک را تا 4 فنجان اضافه کنید. به مدت نیم تا یک ساعت درون این آب بنشینید. اگر دچار سرگیجه شدید آب وان را خالی کرده و یک حوله خیس شده با آب سرد، برروی پیشانی بگذارید تا سر گیجه برطرف شود و بعد از وان خارج شوید.
• مکمل پروبیوتیک (باکتری مفید):
دو بار در روز
• Larch arabinogalactan (مکمل فیبر محلول):
روزانه یک قاشق غذا خوری مخلوط در آب یا آب میوه میل نمائید.
• سائیدن پوست خشک:
هر روز این کار را انجام دهید.
