برای تسکین استرس از آداپتوژن ها استفاده کنید (O)

لغت « آداپتو‎ ‎ژن » برای‎ ‎بیان‎ ‎گروهی‎ ‎از‎ ‎گیاهانی‎ ‎به‎ ‎کار‎ ‎می‎ ‎رود‎ ‎که‎ ‎برای تسکین‎ ‎استرس‎ ‎مفید‎ ‎هستند‎. ‎بسیاری‎ ‎از‎ ‎این‎ ‎گیاهان‎ ‎کارکرد‎ ‎بدن‎ ‎را‎ ‎نرمال‎ ‎و تنظیم‎ ‎می‎ ‎نمایند‎.‎ بنابراین‎ ‎اگر‎ ‎میزان‎ ‎عناصر‎ ‎موجود‎ ‎در‎ ‎بدن‎ ‎بالا‎ ‎باشد‎ ‎پایین‎ ‎آورده،‎ ‎و بالعکس‎ ‎باعث‎ ‎افزایش‎ ‎عناصری‎ ‎است‎ ‎که‎ ‎بدن‎ ‎کمبود‎ ‎دارد‎ ‎ آداپتو‎ ‎ژن‎ ‎های‎ ‎زیر‎ ‎برای گروه‎ ‎خون ‏O‏ بسیار‎ ‎مناسب‎ ‎می‎ ‎باشند‎ :‎

رودیولا‎ ‎روزیا‎ ‎و‎ ‎رودیولا‎ ‎اس‎. ‎پی

در‎ ‎کنار‎ ‎دارا‎ ‎بودن‎ ‎خاصیت‎ ‎ضد‎ ‎استرس،‎ ‎این‎ ‎گیاه‎ ‎دارای‎ ‎خاصیت‎ ‎فوق‎ ‎العاده برای‎ ‎پیشگیری‎ ‎از‎ ‎استرس‎ ‎ناشی‎ ‎از‎ ‎فعالیت‎ ‎کاتوکولامین‎ ‎در‎ ‎قلب‎ ‎است‎  ‎انقباضات قلب‎ ‎را‎ ‎تنظیم‎ ‎می‎ ‎نماید‎ ‎و‎ ‎در‎ ‎جلوگیری‎ ‎از‎ ‎ناهماهنگی‎ ‎منظّم‎ ‎بین‎ ‎قلب‎ ‎و‎ ‎شش‎ ‎ها‎ ‎در ارتفاعات‎ ‎بالا‎ ‎مؤثّر‎ ‎است‎.‎

استرول‎ ‎و‎ ‎استرول‎ ‎های‎ ‎گیاهی

استرول‎ ‎های‎ ‎گیاهی‎ ‎و‎ ‎استرولین‎ ‎ها‎ ‎از‎ ‎لحاظ‎ ‎شیمیایی‎ ‎معمولاً‎ ‎به‎ ‎عنوان روغن‎ ‎های‎ ‎گیاهی‎ ‎توصیف‎ ‎می‎ ‎شوند،‎ ‎که‎ ‎از‎ ‎لحاظ‎ ‎شیمیایی‎ ‎بسیار‎ ‎شبیه‎ ‎به‎ ‎کلسترول می‎ ‎باشند‎. ‎اما‎ ‎خاصیت‎ ‎بیولوژیکی‎ ‎آن‎ ‎به‎ ‎عنوان‎ ‎آداپتو‎ ‎ژن‎ ‎در‎ ‎بدن‎ ‎عمل‎ ‎می‎ ‎نماید‎ .‎

این‎ ‎استرول‎ ‎ها‎ ‎از‎ ‎متعادل‎ ‎نبودن‎ ‎سیستم‎ ‎ایمنی‎ ‎بدن‎ ‎در‎ ‎هنگام‎ ‎استرس‎ ‎جلوگیری نموده‎ ‎و‎ ‎به‎ ‎متعادل‎ ‎سازی ‏میزان‎ ‎استرس‎ ‎کمک‎ ‎می‎ ‎نمایند‎  .‎استرول‎ ‎ها‎ ‎در‎ ‎افراد دارنده‎ ‎ی‎ ‎گروه‎ ‎خون ‏O‏ جهت‎ ‎جلوگیری‎ ‎از‎ ‎التهابات‎ ‎بسیار‎ ‎مفید‎ ‎و‎ ‎مؤثّر‎ ‎می‎ ‎باشند‎.‎

ویتامین‎ ‎های‎ ‎خانواده ‏B

افراد‎ ‎دارنده‎ ‎ی‎ ‎گروه‎ ‎خون ‏O‏ جهت‎ ‎کنترل‎ ‎استرس‎ ‎معمولاً‎ ‎به‎ ‎مکمل‎ ‎ه‎ ‎ای‎ ‎گروه ‏B‏ احتیاج‎ ‎دارند‎. ‎در‎ ‎این‎ ‎خانواده‎ ‎مهمترین‎ ‎آنها ‏B1‎، پانتتین و ‏B6‎‏ می باشد. در مواقع‎ ‎استرس‎ ‎و‎ ‎بحران‎ ‎فکری‎ ‎از‎ ‎این‎ ‎ویتامین‎ ‎ها‎ ‎استفاده‎ ‎کنید‎.‎

اسید‎ ‎لیپوئیک

آنتی‎ ‎اکسیدان‎ ‎اسید‎ ‎لیپوئیک‎ ‎نقش‎ ‎بسیار‎ ‎مهمی‎ ‎در‎ ‎متابولیسم‎ ‎کاتوکولامین دارد. ‎و‎ ‎برای‎ ‎این‎ ‎دسته‎ ‎از‎ ‎افراد‎ ‎بسیار‎ ‎سودمند‎ ‎است‎.‎

بهترین‎ ‎روش‎ ‎از‎ ‎بین‎ ‎بردن‎ ‎افسردگی‎ ‎و‎ ‎بیماری‎ ‎های‎ ‎روحی‎ ‎و‎ ‎روانی،‎ ‎دنبال‎ ‎کردن رژیم‎ ‎مناسب‎ ‎تنظیم‎ ‎شده‎ ‎برای‎ ‎گروه‎ ‎خون ‏O، ورزش‎ ‎متناسب‎ ‎و‎ ‎انتخاب‎ ‎روش زندگی‎ ‎مناسب‎ ‎و‎ ‎صحیح‎ ‎است‎. هدف‎ ‎شما‎ ‎می‎ ‎بایست‎ ‎متعادل‎ ‎سازی‎ ‎هورمون‎ ‎های استرس‎ ‎به‎ ‎ویژه‎ ‎کاتوکولامین‎ ‎باشد‎ ‎و‎ ‎در‎ ‎آخر‎ ‎مکمل‎ ‎ها‎ ‎و‎ ‎ویتامین‎ ‎ها‎ ‎می‎ ‎توانند‎ ‎راه رسیدن‎ ‎شما‎ ‎به‎ ‎هدف‎ ‎ایده‎ ‎آل‎ ‎را‎ ‎کوتاهتر‎ ‎نمایند‎.‎