در ماه های اول حاملگی احساس خستگی به علت تغییراتی که در بدن انجام می شود بسیار رایج است. شما شبانه، یک تا دو ساعت به خواب بیشتری نیاز دارید. برنامه منظم خوابی را برای خود تنظیم کرده و سعی کنید تا حد امکان از آن پیروی نمائید. در طول روز حداقل دو بار و هر بار به مدت 20 دقیقه به استراحت کامل و آرامش بپردازید. با استفاده از برنامه ورزشی منظم و آرامبخش قبل از خواب، با اختلالات خواب و بی خوابی مبارزه کنید. اِسنَکی سبک قبل از خواب باعث بالا رفتن قند خون شده و می تواند برای مشکلات خواب سودمند باشد. برای آرام شدن می توانید از حمام گرم یا وان پر از آب ولرم به همراه روغن های خوش بو استفاده کنید.
یکی از دلایل خستگی در دارندگان گروه خون AB، کم خونی به علت کمبود آهن است. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کرده و غذاهای غنی از اسید فولیک، ویتامین C، آهن، سلنیوم و روی را بیشتر مصرف کنید. این غذاها شامل ماهی های آبهای سرد (سالمون، شاه ماهی و ساردین) تخم مرغ، عدس، چغندر، سبزیجات سبز، لوبیا سبز، اسفناج، جعفری، برگ خردل، زرد آلو، شاه توت، سیب ها، کلپ ،کاهو، هلو و توت سفید هستند.
