در این مطلب نقش کینوا بر بیماری های مختلف بررسی می کنیم.
با ما همراه باشید.
نقش کینوا بر بیماری ها
مصرف غلات کامل در رژیم غذایی، ۱۱ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی و ۴۸% دیابت، ۱۵ درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
کینوا فقط برای افراد بیمار نیست. این غله دانه ای بسیار مفید برای دونده ها، دوچرخه سواران و یا کسانی است که کار سختی دارند زیرا این دانه باعث اکسیژن رسانی به خون می شود. همچنین باعث احساس سیری طولانی تر در شما می شود.
کینوا دانه بسیار خوبی برای جایگزینی است، زیرا آلرژی زا نیست. کینوا جایگزینی مناسب به جای برنج سفید، رشته فرنگی یا سیب زمینی سفید است.
نقش کینوا در پیشگیری از سرطان:
مصرف غلات کامل در رژیم غذایی، ۱۱ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی و ۴۸% دیابت، ۱۵ درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
مطالعات بر روی کینوا و سرطان پروستات صورت گرفته است. برخی از محققان به این نتیجه رسیدند که غله کینوا بدلیل داشتن خواص گیاهی فوق العاده می تواند در پیشگیری از سرطان و بقا مفید واقع شود. کینوا بدلیل فراوانی مواد معدنی، ویتامین، فیبر و انواع دیگر آنتی اکسیدان در کاهش خطر ابتلا به سرطان می تواند مفید واقع شود. مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا AICR شواهدی مبنی بر اینکه مواد غذایی حاوی فیبر بالا خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند را به اثبات می رساند.
نقش کینوا، تقویت کننده شگفت انگیز ترشح طبیعی تستوسترون:
بدن ما دائماً در حال تکامل است. همانطور که سن شما بالاتر می رود، همه چیز در زندگی رو به کاهش و کندی می رود. مردان از ۴۰ سالگی به بعد هر سال ۱٪ تستوسترون را از دست می دهند. هم چنین میل جنسی شروع به کاهش می کند. در این سال ها توانایی شما برای نگهداری نعوظ کاهش می یابد و اعتماد به نفس شما کم می شود. با تغییراتی در رژیم غذایی خود می توانید به میل جنسی دوران جوانی خود بازگردید.
کینوا می تواند میل جنسی و قدرت جنسی را بالا ببرد، زیرا حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز است که باعث تولید تستوسترون می شود، مانند روی، فیبر و منیزیم.
ریزمغذی ها کلید رفع نشانه های اختلال نعوظ هستند. ضروری است که غذاهای پر از آنتی اکسیدان مصرف شود. یکی از بهترین راهها برای اطمینان از این که مواد مغذی کافی به بدن رسیده است، خوردن غذاهای حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است. یکی از سالمترین غذاها با طیف وسیعی از مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت تستوسترون کینوا می باشد. توجه داشته باشید که طول عمر مردم کشور پرو بسیار بالا است و دلیل آن مصرف بیش از حد کینوا می باشد.
روی:
این ماده معدنی تقویت کننده ایمنی بدن بوده و برای تولید تستوسترون ضروری است. در مطالعه انجام شده بر روی ورزشکاران، آن ها روزانه ۳ میلی گرم / کیلوگرم مکمل روی در مدت یک ماه مصرف کردند. مقدار تستوسترون در ورزشکاران پس از یک ماه افزایش یافت. روی در سیستم تمیز کردن بدن نیز بسیار مهم است. مصرف یک وعده کینوا در روز، ۱۰% نیاز روزانه بدن به روی را تأمین می کند.
نقش منیزیم موجود در کینوا:
آنچه منیزیم را برای تقویت قوای جنسی مهم کرده است، توانایی آن برای تبدیل تستوسترون به تستوسترون آزاد است. مردان تولید اسپرم را از تستوسترون آزاد دریافت می کنند.
مطالعات نشان داده اند که نه تنها رژیم های حاوی اسید آمینه ضروری باعث افزایش تستوسترون می شوند، بلکه باعث افزایش کیفیت اسپرم نیز می شود. کینوا دارای همه اسید آمینه های ضروری بدن بوده و همچنین پروتئین کامل بوده و بهترین جایگزین گوشت است.
چیزی که باعث می شود کینوا از بسیاری از غذاهای دیگر پیشی بگیرد این است که حاوی “سوپر آنتی اکسیدان ها” یا همان سوپر اکسید دیسموتاز می باشد. نقش کینوا این است که از ایجاد رادیکال آزاد در داخل بدن جلوگیری کند. رادیکال های آزاد معمولاً باعث ایجاد سرطان می شوند.
