در مورد چند دلیل کمبود انرژی را در این مطلب توضیح می دهیم.
با ما همراه باشید.
چند دلیل کمبود انرژی
یکی از چند دلیل کمبود انرژی این است که به اندازه کافی نمی‌خوابید:
خوابیدن فقط به معنی استراحت کردن نمی باشد. وقتی که شب در خواب هستید اتفاقات زیادی درون شما رخ می‌دهد.
هورمون رشد پروتئینی می باشد که توسط غده هیپوفیز درست میشود و باعث ایجاد عضلاتی مقاوم و استخوان‌هایی قوی میشود و برای عملکرد طبیعی مغز ضروری می باشد. کمبود این هورمون باعث خستگی، کاهش توانایی و افسردگی میشود. هورمون رشد وقتی خواب هستیم تولید میشود. هشت ساعت خواب با کیفیت باعث کاهش وزن و درد شما میشود و انرژی را افزایش می‌دهد.
غذاهای بد زیادی مصرف می‌کنید:
همیشه به مواد قندی و شیرین راهی برای افزایش انرژی نگاه می‌کنیم اما با گذشت زمان کاملاً برعکس میشود. چیزهایی که به “اوز” ختم می‌شوند مانند گلوکز، دکستروز، مالتوز و ساکاروز بیشتر کسل و بی‌حال خواهند کرد. غذاهای فست فودی نیز در یک حرکت آهسته بیولوژیکی قرار می‌دهد.
یک نظر
یکی دیگر از دلایل کمبود انرژی، کمبود ید طبیعی در بدن است، نسبت ید به بدن مثل نسبت کبریت به چوب است یعنی کبریت چوب را محترق میکند و آتش میزند و ید نیز در بدن باعث احتراق مواد غذایی و تبدیل آن به انرژی برای بدن می شود و البته نمکهای معمول که در فروشگاهها هست همه دارای ید شیمیایی هستند و بسیار مضر هستند. ید طبیعی فقط در ماهی و نمک دریا وجود دارد. یکی از مهمترین چیزهایی که ید بدن را از بین می برد و باعث کسلی و بی حالی و کمبود انرژی و بیماریهای دیگر می شود همین ماده شیمیایی کُلُر Chlorine است که برای تصفیه و گند زدایی به آب می زنند و ما آن را می نوشیم، البته فیلتر دستگاههای تصفیه آب خودشان می توانند محل تجمع میکروب و باکتری باشند و با گرفتن املاح طبیعی آب و اضافه کردن کلسیم شیمیایی در آخرین مرحله تصفیه یک آب غیر طبیعی به ما تحویل می دهند؛ راه حل این مسئله استفاده از گاز ازن برای تصفیه آب می باشد که کشورهای پیشرفته دارای تصفیه خانه های آب با تزریق گاز ازن می باشند که علاوه بر تصفیه و گند زدایی آب باعث انرژی دار کردن آب نیز می شود.