کالری میوه ها
میوه ها |
|||
| نوع |
میزان کالری |
نوع |
میزان کالری |
|
آب لیمو ترش تازه |
24 | انبه یک عدد (200 گرم) |
135 |
|
آلو سیاه |
240 | انجیر (100گرم) |
74 |
|
آناناس |
50 | به (100 گرم) |
57 |
|
آواکادو |
227 | هندوانه (100 گرم) |
30 |
|
انار |
83 | پرتغال (100 گرم) |
47 |
|
تمشک
|
52 | خربزه یک تکه (100 گرم) |
36 |
|
توت فرنگی |
32 | خیاربا پوست (100 گرم) |
15 |
|
توت سفید |
43 | زرد آلو (100 گرم) |
48 |
|
خرما |
66 | زغال اخته (100 گرم) |
57 |
|
خرمالو |
70 | قره قاط (100 گرم) |
46 |
|
سیب بدون پوست |
48 | سیب با پوست یک عدد متوسط (100 گرم) |
52 |
|
شاه توت |
43 | گرمک (100 گرم) |
34 |
| شلیل یک عدد بزرگ (100 گرم) |
44 | گلابی یک عدد بزرگ (100 گرم) |
58 |
|
طالبی |
36 | گیلاس (100 گرم) |
63 |
|
کشمش |
156 | موز یک عدد متوسط (100 گرم) |
89 |
|
کرانبری |
46 | نارنگی (100 گرم) |
47 |
|
کیوی |
46 | هلو یک عدد متوسط (100 گرم) |
38 |
|
انگور سبز یا قرمز |
69 | گریپ فروت (100 گرم) |
32 |
|
نارگیل |
354 | گوجه برقون (100 گرم) |
46 |
