- طبیعت اجتماعی خود را در اماکنی که رقابت کم بوده و با شما خوش رفتاری می کنند و قدر شما را می دانند شکوفا کنید.
- از نشان دادن حساسیت بر روی اموری که نمی توانید تغییری در آن به وجود آورید و یا آن را کنترل کنید خودداری نمایید. از توقف بر روی مسائل بحرانی دوری و آن ها را رها کنید.
- یک برنامه و هدف معین برای امور خود تعیین نمایید. (سالانه، ماهانه، هفتگی یا روزانه)
- اگر می خواهید تغییری در زندگیتان به وجود آورید، این تغییر را به آرامی در زندگیتان وارد کنید.
- دو بار در هفته 45 تا 60 دقیقه به ورزش آیروبیک بپردازید و تعادل خود را با انجام ورزش های کششی، یوگا و نرمش روزانه حفظ نمایید.
- در گروه های دوستانتان، همسایگان و جمعی که با آنان بتوانید به خوبی و راحتی ارتباط برقرار کنید وارد شوید.
- روزانه به تمرین تصور کردن هدف ها و موفقیت های خود بپردازید.
- وقتی را برای تنها گذراندن به خود اختصاص دهید. حداقل یک ورزش و یا سرگرمی انتخاب نمایید تا کاملاً تنها بتوانید به آن بپردازید.
