یبوست
یبوست از رایج ترین مشکلات سیستم گوارشی می باشد که شامل دفع مدفوع به ندرت و یا دفع مدفوع به صورت خشک است . تعداد دفعات کار کردن شکم در افراد متفاوت می باشد. معمولا دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته یبوست به شما ر می آید .
خوشبختانه بسیاری از یبوست ها موقتی بوده و با تغییر روش زندگی همچون ورزش بیشتر ، نوشیدن آب و فیبر زیاد می تواند از بین برود .
علائم یبوست
کار نکردن هر روز شکم نشان دهنده یبوست نیست ، اما اگر شما حداقل از دو علائم زیر را به مدت سه تا شش ماه گذشته داشته اید ، این بدان معناست که شما از یبوست رنج می برید .
• دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته
• مدفوع بسیار سفت و خشک
• فشار آمدن زیاد در موقع دفع مدفوع
• احساس بسته شدن مقعد
• احساس حالت دفع مدفوع پس از کار کردن شکم
• استفاده از انگشتان برای تخلیه مدفوع از مقعد
• درد و ورم شکم
• حالت تهوع و استفراغ
عوامل یبوست
یبوست معمولا ً به علت حرکت کند مدفوع در روده ها می باشد که این امر باعث سخت و خشک شدن مدفوع می شود . مدفوع در روده توسط انقباضات دیواره روده حرکت می کند. روده بزرگ آب و نمک را از مدفوع جذب خون می کند و به همین دلیل اگر مدفوع به مدت طولانی در روده ها بماند به علت از دست دادن آب بیشتر خشک می شود . در زیر به موارد مهمی که عامل به وجود آمدن یبوست در فرد است اشاره گشته :
• ننوشیدن میزان کافی آب
• مصرف میزان کم فیبر در رژیم غذایی روزانه
• دفع نکردن و نگه داشتن مدفوع در هنگام احساس دفع
• کمبود تحرک بدن
• سندرم روده تحریک پذیر
• تغییر در روش زندگی ( همچون : در زمان حاملگی ، مسافرت و بالا رفتن سن )
• ابتلا به بیماری هایی مانند : سکته مغزی ، دیابت ، بیماری تیروئید و پارکینسون
• مصرف بیش از اندازه و اشتباه داروهای مسهل
• مشکلات ساختاری روده و مقعد
• مصرف بعضی از داروها همچون : مسکنها، مدرها، قرصهای پایین آورنده فشار خون و قرصهای ضد افسردگی
• مشکلات هورمونی همچون : تیروئید کم کار
• شقاق و هموروئید که می تواند باعث اسپاسم ماهیچه های مقعد شود .
• از دست دادن نمک های بدن به علت استفراغ یا اسهال
• آسیب های نخاعی که می تواند باعث آسیب دیدن عصب های روده ها شود .
در موارد نادر یبوست می تواند نشان دهنده وجود مشکلاتی جدی همچون سرطان روده و مقعد ، اختلالات هورمونی و یا بیماری های خود ایمنی نیز باشد .
مشکلات ناشی از یبوست
• هموروئید و شقاق : دفع مدفوع خشک می تواند باعث آسیب دیدن ماهیچه های مقعدی شود .
• مدفوع خشک و سخت : در صورت یبوست شدید تکه ای از مدفوع بسیار خشک شده و به دیواره روده می چسبد و از طریق کار کردن شکم عادی دفع نمی شود و می بایست با استفاده از انگشتان توسط پزشک خارج شود .
• افتادگی بافت مقعد : در این حالت مخاط از مقعد خارج می شود .
• تنبل شدن روده ها : در صورت مصرف بیش از اندازه مسهل ها ،روده ها تنبل شده و باعث وابستگی روده ها به این داروها و مسهل ها می شود. مصرف بیش از اندازه مسهل ها می تواند باعث اختلال جذب ویتامین ها و مواد غذایی از روده ها شود.
روش های درمانی بسیاری برای درمان یبوست وجود دارد که می توانید با کلیک بر روی لینک زیر به مطالعه این روش ها بپردازید.
