آرد کینوا 250 گرمی

مطلب را به اشتراک بگذارید

درباره آرد کینوا در این مطلب توضیح می دهیم.

با ما همراه باشید.

آرد کینوا ایرانی OAB

آرد کینوا از کینوای آسیاب شده بدست می آید. این محصول حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. حاوی منیزیم، منگنز، فولات، فسفر، آهن، زینک، پتاسیم، ریبوفلاوین، ویتامین های گروه B6 ، B1، B است. این مواد مغذی، به حفظ سلامت عمومی بدن، افزایش انرژی، و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

اگر به گلوتن حساسیت دارید از کینوا و آرد کینوا که به طور طبیعی بدون گلوتن هستند استفاده کنید. همچنین بهترین روش برای کنترل و پیش گیری از دیابت و پیش دیابت، مصرف غلات با کربوهیدرات پیچیده مانند این محصول و دانه آن است.

 

آرد-کینوا-OAB-1

 

از دیگر محصولات فاقد گلوتن ذرت، برنج، یا آرد سیب زمینی هستند اما مواد مغذی کمتری نسبت به محصولاتی که حاوی کینوا هستند از جمله آرد کینوا، فراهم می کنند.

این محصول OAB، همچنین سرشار از پروتئین گیاهی است و پروتئین و فیبر بالاتری نسبت به دیگر غلات دارد. بدن از پروتئین استفاده میکند تا بافت ها را ایجاد و حفظ کند. کینوا حاوی پروتئین کامل است و به این معناست که حاوی 9 آمینو اسید ایست که بدن نمی تواند آنها را تولید کند.

کینوا:

در مقایسه با دیگر غلات، کینوا حاوی فیبر بالاتری است و بهترین جایگزین گوشت است. در یک فنجان حدود 5.18 گرم فیبر وجود دارد. مقدار فیبر موجود باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید پس غذای کمتری مصرف می کنید و لاغرتر خواهید شد.

آرد کینوا حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین E است که خطر بیماری های قلبی، سرطان و اختلالات بینایی را کاهش می دهند.

همچنین غنی از منگنز است. میانگین منگنز مورد نیاز بدن تقریبأ بین 1.6 تا 2.6 میلی گرم است و تقریبأ یک فنجان کینوا حاوی 1.17 میلی گرم منگنز  است. پس نیاز روزانه بدن شما با مصرف این محصول برطرف خواهد شد.

فولات (اسیدفولیک) موجود در این غله و آرد آن، از جمله ویتامین B مهمی است که در تولید DNA  نقش دارد. مخصوصأ برای خانم های باردار بسیار مفید است زیرا احتمال نقص لوله عصبی را در نوزادان خود کاهش می دهند.

این محصول را از مغازه ها یا بصورت آنلاین خریداری کنید.

آرد کینوا

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *