اسموتی زرد آلو و انبه
مواد لازم :
زرد آلو خرد شده …………………………. 6 عدد
انبه خرد شده…………………………….. 2 عدد متوسط
شیر کم چرب……………………………… 1 لیوان
آب لیمو ترش تازه…………………………. 4 قاشق چای خوری
وانیل ارگانیک…………………………… ¼ قاشق چای خوری
یخ………………………………………….. 8 عدد
طرز تهیه :
زرد آلو خرد شده ، انبه خرد شده ، شیر کم چرب ، آب لیموترش تازه و وانیل ارگانیک را درون مخلوط کن ریخته و به مدت 8 ثانیه مخلوط نمایید. سپس یخ ها را اضافه نموده و به مدت 6 ثانیه مواد را مخلوط نمایید سپس میل کنید.
دارندگان گروه های خونی A و O می توانند به جای شیر از شیر سویا استفاده نمایند.
میوه های فوق را می توانید بر اساس گروه خون خود تغییر دهید.
