جو دوسر پرک
پوره جو دوسر پرک با هلو و بادام اگر شما هم جزو افرادی هستید که از لحظه بیدار شدن یا […]
کیک رژیمی جو دوسر پرک مواد لازم: یک و نیم قاشق غذاخوری جو دوسر پرک 2 عدد گردو یک عدد […]
آبدوغ خیار مواد لازم: 4 عدد خیار 300 گرم جو دوسر پرک صبحانه 250 گرم کشمش 100 گرم گردو خرد […]
صبحانه کودک با جو دوسر مواد لازم: 3 قاشق سوپخوری جو دوسر پرک خرد معادل 30 گرم یک قاشق چایخوری […]
مواد لازم: کره ذوب شده………………..نصف فنجان شکر قهوه ای………………..4/5 فنجان تخم مرغ………………….2 عدد وانیل……………………1 قاشق چایخوری آرد جو دوسر………………………1.5 فنجان […]
مواد لازم: شیر………………………3/4 فنجان جو دوسر پرک…………………..1 فنجان توت فرنگی اسلایس شده………………..1 فنجان طرز تهیه: 1- نصف لیوان شیر را […]
مواد لازم: شیر………………………. نصف فنجان نمک دریا………………………به مقدار لازم موز………………………..1 عدد اسلایس شده گوشت بیکن………………..2 عدد پخت شده کره بادام […]
بیسکوئیت جو دو سر پرک و سبوس جو دو سر مواد لازم: جو دوسر صبحانه………………… 2 و نیم فنجان سبوس […]
پای سیب جو دوسر مواد لازم : آب…………………………………….یک فنجان جو دوسر درشت…………………….نصف لیوان نمک دریا…………………………………نصف قاشق چایخوری سیب خرد شده……………………….2 […]
پن کیک با جو دو سر پرک مواد لازم : جو دوسر پرک صبحانه………..نصف لیوان دارچین………………………….1 قاشق چایخوری عسل…………………………..1 قاشق […]
کلوچه شکلاتی با سبوس جو دوسر این کلوچه های لذیذ و رژیمی را می توانید به عنوان صبحانه و میان […]
سالاد الویه مواد لازم: روغن زیتون ………………………………….. 60 گرم (540 کالری) تخم مرغ …………………………………….. 8 عدد (504 کالری) نخود فرنگی […]
