خواص کینوا
سالاد تبولی با کینوا : مواد لازم : (10-8 نفر) (زمان 20 دقیقه) کینوا پخته …………………………………. 4 فنجان […]
تهیه سالاد مکزیکی با کینوا : مواد لازم : کینوا ………………………………………………. دو سوم پیمانه آب مرغ یا آب […]
کینوا و اسفناج : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………. 1 فنجان تخم مرغ ………………………. 2 عدد […]
صبحانه لذیذ گوجه فرنگی و کینوا : مواد لازم : گوجه فرنگی نگینی ……………………… 6 عدد کینوا پخته شده […]
کیک کینوا و تخم مرغ آبپز : مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………. دو و یک دوم […]
صبحانه لذیذ موز و کینوا : مواد لازم : موز له شده ……………………………… 1عدد کینوا …………………………………….. یک چهارم […]
صبحانه ای برای لاغری با کینوا : مواد لازم : کینوا ………………………… 1 فنجان شیر ………………………….. 2 فنجان […]
صبحانه سیب دارچینی و کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………………. سه چهارم پیمانه سیب خرد […]
سالاد ماهی قزل آلا با کینوا: مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………….. 1 و نیم فنجان ماهی […]
سالاد آرتیشو (کنگر) با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………….. یک دوم فنجان روغن زیتون ……………… 1 […]
سالاد یونانی با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………………………. 2 فنجان آب مرغ ……………………….. 3 فنجان روغن […]
سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا : مواد لازم : دانه کینوا …………………… 1 فنجان آب …………………….. […]
