جو دوسر با میوه و گردو
مواد لازم :
- آب………………………………………… 1 و ½ لیوان
- جو دوسر مخصوص صبحانه…………….. ¾ فنجان
- دارچین…………………………………… ¼ قاشق چای خوری
- کشمش…………………………………. ¼ فنجان
- موز……………………………………….. 1 عدد کوچک
- گردو خرد شده………………………….. 2 قاشق غذاخوری
- عسل……………………………………. 1 قاشق غذاخوری
- نمک دریا…………………………………….. ¼ قاشق چای خوری
طرز تهیه :
ابتدا درون ظرفی آب را بگذارید تا بجوشد. سپس جو دوسر، دارچین و نمک دریا را اضافه نمایید. پس از 5 دقیقه، از روی شعله بردارید. عسل، گردو، کشمش و موز را به مواد اضافه نموده و میل نمایید.
توجه داشته باشید که موز برای دارندگان گروه خونی A مضر می باشد. دارندگان این گروه خونی می توانند از میوه های مناسب گروه خون خود مانند سیب، انجیر تازه و گلابی استفاده نمایند.
