درمان گیاهی کم کاری تیروئید

در مورد درمان گیاهی کم کاری تیروئید در این مطلب توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید.

ید برای بهبود کم کاری تیروئید ضروری و مهم است. اغلب بیمارانی که به این بیماری مبتلا هستند، باید میزان مصرف ید مصرفی خود را افزایش دهند.

بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد غده تیروئید به شرح زیر می‌باشد:

• بلغور جو دوسر
• نمک دریا (کم سدیم یددار)
• کینوا
• سیب زمینی
• ماست
• گوشت و غذاهای دریایی
• مکمل‌های ید (که توسط دکتر تجویز می شود).

آیا تخم کتان به مشکلات تیروئید کمک می کند؟

• دانه کتان یک منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ است. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند توصیه می‌کند افراد مبتلا به مشکلات تیروئید بین ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم اسید چرب در روز مصرف کنند. این اسید‌های چرب به تولید هورمون‌های سالم کمک و به عنوان عوامل ضد‌التهابی عمل می‌کنند.
• یکی از مواد تشکیل دهنده موجود در این محصول، اسید لینولنیک است. اسید لینولنیک به عنوان یک ضد‌التهاب در سیستم بدن شناخته شده است.
• تخم کتان عدم تعادل هورمون را بهبود می‌بخشد.
• منیزیم و ویتامین B ۶ در دانه های کتان به کارکرد مناسب غدد نیز کمک می‌کنند.

کم کاری تیروئید

این بیماری در افراد مختلف در سنین مختلف اتفاق می‌افتد، اما بیشتر در زنان بالای ۵۰ سال رخ می‌دهد. کاهش هورمون‌ها باعث کاهش میزان سوخت و ساز بدن می‌شود. علائم این بیماری شامل خستگی، افزایش وزن، حساسیت به سردی، سردرد و افسردگی است.

سایر گیاهان مغذی سرشار از ید:

زنجبیل:

زنجبیل بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. زیرا دارای خاصیت ضد‌التهابی قوی است.

همچنین سرشار از زینک، منیزیم و پتاسیم می‌باشد که همگی به بهبود عملکرد تیروئید کمک می‌کنند. زنجبیل بهتر است تازه میل شود و یا از زنجبیل ارگانیک استفاده کنید. می‌توانید به سوپ یا سایر غذاها اضافه کنید. چای زنجبیل نیز گزینه مناسبی است. چند تکه زنجبیل یا پودر زنجبیل ارگانیک را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد، سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید. دو بار در روز این چای را میل کنید.

با مصرف جینسینگ کم کاری تیروئید را درمان کنید:

در روز دو بار ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم جینسینگ مصرف کنید. این گیاه برای درمان بیماری‌های خود ایمنی مانند تیروئیدیت هاشیموتو و گریوز بسیار مهم است. می‌توانید دو بار در روز قبل از صبحانه و قبل از ناهار با توصیه پزشک مصرف کنید.

جینسینگ با کمک به عملکرد غدد آدرنال (غدد فوق کلیوی یک جفت غده درون ریز هستند که هر کدام بر روی کلیه ها قرار دارند و هر کدام از دو بخش تشکیل شده‌اند و از این دو بخش هورمون‌های جداگانه‌ای ترشح می‌شود و غده تیموس (غده‌ای که در بدن هر انسان وجود دارد و جزو دستگاه ایمنی محسوب می‌شود، مهم‌ترین فعالیت این غده تولید لنفوسیت می‌باشد) و سطح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند و نقش بسیار مهمی در درمان این بیماری دارد. این گیاه به کاهش خستگی یکی از علایم این بیماری کمک می‌کند.

گردوی سیاه:

منبع خوبی از ید طبیعی محسوب می‌شود که به تقویت غده تیروئید کمک می‌کند. همچنین سرشار از منیزیم است که به فعالیت طبیعی تیروئید کمک می‌کند.

گزنه، یکی دیگر از گیاهان سرشار از ید است که برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می‌شود:

گزنه همچنین دارای خاصیت ضد‌التهاب و ضد‌حساسیت است و ادرار آور است که برخی از علائم این بیماری از جمله تورم و احتباس آب (تجمع آب در بدن ناشی از تجمع بیش از حد مایعات در سیستم گردش خون و بافت های بدن) را برطرف می‌کند.
بهترین راه برای مصرف گزنه: مصرف آن به صورت چای گیاهی (یک قاشق گیاه گزنه را به مدت ده دقیقه دم کنید و روزی یک الی دو بار مصرف کنید).

تخم کتان بو داده آماده مصرف:

هر روز با معده خالی 1 الی 2 قاشق تخم کتان بو داده را با آب بخورید. تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب به خصوص امگا ۳ است که به عملکرد غده تیروئید کمک می‌کند. امگا ۳ نقش بسیار مهمی در تنظیم التهاب ایفا می‌کند و برای درمان بیماری‌های گریوز (نوعی پرکاری تیروئید که معمولاً با بیرون زدگی چشم ار حدقه همراه است) و تیروئیدیت هاشیموتو (نوعی التهاب مزمن تیروئیدی است که به علت نوعی بیماری خود ایمنی به وجود می‌آید) بسیار مهم است.

مکمل جلبک دریایی:

روزانه حدود ۲۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم مکمل جلبک دریایی مصرف کنید. نوعی جلبک قهوه‌ای شامل مقادیر زیادی ید طبیعی است و می تواند غده تیروئید را تحریک کند. همچنین شامل موادی است که به کاهش سایز تیروئید و عملکرد طبیعی تیروئید کمک می‌کند. حتماً برای مصرف این مکمل‌ها با پزشک متخصص مشورت کنید.

درمان کم کاری تیروئید با نور آفتاب:

روزانه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. این کار برای حفظ سطح ویتامین D بدن حیاتی است و نقش مهمی در عملکرد متابولیسم و ایمنی دارد.