سالاد انگور با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

سالاد انگور با کینوا :

 

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ………………. 1 و نیم فنجان

هویج خرد شده …………… 2 فنجان

روغن زیتون ……………….. 2 قاشق چایخوری

نمک دریا ……………….. یک دوم قاشق چایخوری

ماست یونانی ………. 5 قاشق غذاخوری

آبلیمو ………………… 3 قاشق غذاخوری

آب ……………………. 2 قاشق غذاخوری

عسل ………………… 1 و نیم قاشق غذاخوری

زیره ………………… سه چهارم قاشق چایخوری

فلفل سیاه ………… یک دوم قاشق چایخوری

سینه مرغ ……….  1 و نیم فنجان

انگور بیدانه قرمز ………  1 و نیم فنجان

جعفری …………………….. یک دوم فنجان

بادام ………………………… یک دوم فنجان

طرز تهیه :

فر را از قبل در دمای 200 درجه گرم می کنید. هویج را با یک چهارم نمک دریا طعم دار کنید سپس داخل فر به مدت 15 دقیقه قرار دهید. یک چهارم دیگر قاشق چایخوری نمک دریا را با ماست یونانی، تمامی ادویجات، انگور و بادام مخلوط کنید. در آخر تمامی مواد را با کینوا پخته شده مخلوط کنید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *