سالاد کینوا با لوبیا و آووکادو

مطلب را به اشتراک بگذارید

سالاد کینوا با لوبیا و آووکادو:

 

مواد لازم :

کینوا …………………. 1 فنجان

روغن زیتون …….. 2 قاشق غذاخوری

آبلیمو ………………. 2 قاشق غذاخوری

نمک دریا ………………… یک چهارم پیمانه

فلفل ……………….. یک چهارم پیمانه

ذرت ……………….. 1 فنجان

آووکادو ………….. 1 عدد

گوچه فرنگی نگینی …… 10 عدد

لوبیا کنسروی ……………… 1 عدد

طرز تهیه :

ابتدا کینوا را بپزید. داخل کاسه آبلیمو، روغن زیتون، فلفل و نمک دریا را مخلوط کنید. ذرت، آووکادو، گوجه فرنگی و لوبیا را مخلوط کنید. در آخر تمامی را با یکدیگر مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت قبل از سرو کردن داخل یخچال بگذارید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *