سیب دارچینی و کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

سیب دارچینی و کینوا :

 

مواد لازم :

جو دو سر صبحانه …………………… یک دوم فنجان

کره ذوب شده ….. 1قاشق غذاخوری

شکر ………………… 2 قاشق چایخوری

دارچین …………… 1 قاشق چایخوری

گردو ……………….. 1قاشق غذاخوری

کینوا ……………….. 1فنجان

ماست یونانی ……. 2فنجان

مواد لازم برای درست کردن سیب دارچینی :

سیب ……………….. 4 عدد

دارچین ………….. 1قاشق چایخوری

وانیل ……………… 1 قاشق چایخوری

شکر ……………… 1قاشق چایخوری

آب ………………. 2-1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

فر را از  قبل تا دمای 180 درجه گرم کنید. کینوا را روی حرارت کم شبیه برنج بپزید و دارچین را به آن اضافه کنید و پس از پخته شدن اجازه دهید تا خنک شود. برای آماده کردن سیب دارچینی ابتدا سیب را داخل آب روی حرارت کم بپزید، بعد از اینکه سیب نرم شد دارچین، وانیل و شکر را اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه منتظر بمانید. برای چیدن مواد ابتدا یک چهارم پیمانه ماست سپس یک چهارم پیمانه کینوا  و بعد یک چهارم پیمانه سیب دارچینی و در آخر با جودو سر تزیین کنید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *