صبحانه جو دو سر

مطلب را به اشتراک بگذارید

صبحانه جو دوسر

مواد لازم :

شیر سویا……………………………………….دو سوم لیوان
جو دوسر مخصوص صبحانه……………………یک سوم لیوان
کشمش………………………………………..یک چهارم لیوان
شکر…………………………………………….2 قاشق چایخوری
دارچین…………………………………………یک چهارم لیوان

طرز تهیه :

در یک کاسه نشکن شیر سویا، جو دوسر و کشمش را با هم مخلوط کنید. مخلوط را برای یک دقیقه در داخل مایکرویو روی بالاترین حد قرار دهید (حدود یک دقیقه بگذارید در داخل مایکروویو بماند)

مخلوط را از داخل مایکروویو در آورده و شروع به هم زدن کنید. سپس در مخلوط را بسته و چند دقیقه بگذارید تا کمی سرد شود.

سپس شکر و بقیه ادویه ها را به آن اضافه کنید، سپس می توانید از مصرف این صبحانه لذت ببرید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *