صبحانه جو دوسر با زرد آلو و توت فرنگی
مواد لازم :
- آب…………………………………..3.5 لیوان
- زرد آلو خشک خرد شده……………3 چهارم لیوان
- عسل……………………………….یک سوم لیوان
- شکر قهوه ای……………………….2 قاشق غذاخوری
- دارچین………………………………سه چهارم قاشق چایخوری
- جو دوسر…………………………2 فنجان
- وانیل………………………………..1 قاشق چایخوری
طرز تهیه :
در یک ماهیتابه مقداری آب، روغن زیتون، زرد آلو، عسل، شکر قهوه ای دارچین و نمک دریا بریزید و بگذارید تا در روغن بپزند. سپس جو دوسر را به ماهی تابه اضافه کرده و هم بزنید. درجه گاز را روی متوسط قرار داده و بگذارید حدود یک دقیقه بپزد.
گاز را خاموش کنید وانیل را اضافه کرده و هم بزنید آنقدر که به غلظت دلخواه خود برسد. توجه داشته باشید که مواد غذایی خود را بر اساس گروه خونی خود انتخاب کنید.
