طرز تهیه اشکنه با کینوا

طرز تهیه اشکنه با کینوا

 

 

مواد لازم :

کره …………. ۳۰ گرم

کینوا پخته شده ………. 1 پیمانه

تخم مرغ ……… ۲ عدد

پیاز ……… ۱ عدد

آب ……… ۳ لیوان

مرزه ……. ۱ قاشق غذا خوری

نمک دریا و فلفل ……… به میزان لازم

زردچوبه ………….. به میزان لازم

آرد جو دوسر ……….. ۲ قاشق غذا خوری

سیب زمینی ………..  ۴ عدد

طرز تهیه :

ابتدا پیاز را خرد کنید و در درون قابلمه به همراه کره تفت دهید. بعد از اینکه پیاز طلایی رنگ شد آرد جو دوسر را به آن اضافه کنید و تفت دهید. مرزه خشک را به همراه نمک دریا و فلفل و زردچوبه به پیاز و آردجو اضافه کنید و هم بزنید تا مواد اشکنه با یکدیگر به خوبی مخلوط شوند. سپس سیب زمینی ها را که در ابعاد دلخواه خرد کرده اید به مواد اضافه کنید. ۳ لیوان آب در درون قابلمه بریزید حرارت گاز را کم کنید. درب قابلمه را ببندید بعد از اینکه سیب زمینی به خوبی پخته شد کینوا پخته شده را اضافه کنید. در آخر تخم مرغ ها را در درون قابلمه بشکنید و مواد اشکنه را هم بزنید. وقتی که تخم مرغ ها سفت شدند غذای شما آماده است.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت شیتاکه به سال 1209 در زمان سلسله سونگ در چین برمی گردد. این باعث می […]

درباره سیر سیاه در این مقاله توضیحاتی ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. سیر سیاه سیر تازه (Garlic) از […]

درباره کینوا چه میدانید؟ با ما همراه باشید. کینوا خواص بی‌نظیر، فواید برای دیابت، رژیم غذایی سالم و طرز تهیه […]

درباره روغن زیتون و خواص آن. با ماهمراه باشید. روغن زیتون جالب است بدانید که ۹۰%روغن مصرفی مردمان کشورهای مدیترانه […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها