طرز تهیه قورمه سبزی با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

طرز تهیه قورمه سبزی با کینوا :

مواد لازم :

گوشت گوسفند خورشی …….. ۲ عدد

لوبیا قرمز ………. ۳ قاشق غذاخوری

سبزی قورمه سبزی …….. ۱ کیلو گرم

کینوا پخته نشده ……….. 1 پیمانه

گرد لیمو …… 1 قاشق غذاخوری

لیمو عمانی ……… ۴ عدد

نمک دریا ………….. به میزان لازم

فلفل ………….. به میزان لازم

پیاز ………….. ۱ عدد

روغن زیتون ………… ۲ فنجان

طرز تهیه :

ابتدا لوبیا را پاک کنید و بشویید سپس لوبیا را به همراه 5 لیوان آب در قابلمه بریزید و قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید تا لوبیا به خوبی پخته شود. سبزی قورمه خرد شده را به همراه ۱ فنجان روغن به خوبی سرخ کنید. سپس گوشت به همراه سبزی و پیاز سرخ شده به لوبیا اضافه کنید. لیمو عمانی ها را با کمک چنگال سوراخ کنید و همراه گرد لیمو به خورش بیفزایید و در آخر کینوا را به مواد اضافه کنید و درب قابلمه را ببندید. حرارت گاز را روی شعله ملایم قرار دهید و اجازه دهید تا خورش قورمه سبزی به مدت ۲ ساعت دیگر بپزد تا به خوبی جا بیفتد.

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جو-دوسر-پرک-خرد-شده-OAB
جودو سر پرک خرد شده

چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *