طرز تهیه کدو شکم پر با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

طرز تهیه کدو شکم پر با کینوا :

 

مواد لازم :

کدو ………………………….. 2 عدد

نمک دریا ……………………….. یک چهارم قاشق چایخوری

فلفل ………………………. یک چهارم قاشق چایخوری

مواد لازم برای داخل کدو :

کینوا ……………………………… یک دوم پیمانه

نمک دریا ……………………………… یک چهارم قاشق چایخوری

آب ………………………………….. 1 پیمانه

کره بادام زمینی………………………… 2 قاشق غذاخوری

تره فرنگی خرد شده (فقط قسمت سبز آن) ………….  1 و یک دوم پیمانه

آویشن ………………………………………… یک دوم قاشق چایخوری

کشمش خرد شده ………………………… یک سوم پیمانه

فندق خرد شده ……………………………. یک سوم پیمانه

جعفری خرد شده ……………………….. 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

کدو را از قبل با نمک دریا و فلفل طعم دار کنید و داخل فر در دمای 185 درجه، به مدت 25-20 دقیقه قرار دهید.برای مواد داخل کدو، کینوا را با آب ونمک روی حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه بپزید. کره بادام زمینی را روی ماهیتابه گرم کنید و تره فرنگی را، با کمی آب تفت دهید تا نرم شود. سپس آویشن، کشمش و فندق را به آن اضافه کنید. تمامی مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و داخل کدوها را پر کنید و به مدت 15 دقیقه داخل فر از قبل گرم شده قرار دهید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *