مصرف پروتئین حیوانی را محدود کنید. مقدار پایین اسید هیدرولیک و آنزیم آلکالاین فسفاتاز در روده ها موجب می شود دارندگان گروه خون A قادر به هضم آسان پروتئین حیوانی نباشند.
پروتئین اصلی خود را از پروتئین سویا و دیگر پروتئین های گیاهی تهیه کنید.
مقادیر منظمی از ماهی های روغنی آبهای سرد در هر هفته استفاده کنید.
از لبنیات تخمیری در برنامه غذایی خود استفاده کنید مانند کفیر، اما از مصرف محصولات لبنی مانند شیر اجتناب کنید، زیرا باعث اضافه شدن ماده مخاطی شده و می تواند باعث شروع التهاب معده شود.
به مصرف حبوبات سودمند اهمیت دهید. حبوبات سودمند منبع غنی از پروتئین گیاهی برای دارندگان گروه خون A به شمار می روند.
از غلات کمتر استفاده کنید مخصوصاً فراورده های گندم.
از سبزیجات و میوه های سودمند به مقدار زیاد استفاده کنید، مخصوصاً آنهایی که دارای فیبر بالا و آنتی اکسیدان هستند.
روزانه از چای سبز استفاده کنید، زیرا برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و عملکرد مواد آلرژی زا را مسدود می کند.
