کدو تنبل شکم پر با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

کدو تنبل شکم پر با کینوا :

 

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ………………….. 2 فنجان

کدو تنبل ……………………. 4 عدد

سوسیس ……………………. 2 عدد

هویج خرد شده ……………… یک دوم فنجان

پیاز خرد شده ……………….. یک دوم فنجان

سیر خرد شده ………………. 2 حبه

آب ……………………………….. یک دوم فنجان

جعفری خرد شده …………. 2 قاشق غذاخوری

پودر آویشن …………………. یک دوم قاشق چایخوری

نمک دریا …………………………… یک چهارم قاشق چایخوری

فلفل ………………………….. یک چهارم قاشق چایخوری

پنیر رنده شده ………….. یک سوم فنجان

طرز تهیه :

تخمه کدو را پاک کنید و با کمی آب روی حرارت به مدت 15 دقیقه نیم پز کنید. فر را تا دمای 170 درجه گرم کنید. سوسیس ها را آبپز کنید. هویج، پیاز، سیر را به ماهیتابه اضافه کنید و تفت دهید تا کاملا بپزند. ترکیب کینوا، سوسیس، هویج، جعفری، نمک دریا، فلفل و پودر آویشن را با یکدیگر مخلوط کنید. در آخر ترکیب آماده شده را داخل کدو پر کنید و روی آن را پنیر بریزید و به مدت 20 دقیقه داخل فر قرار دهید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *