کدو حلوایی با کینوا پرک

مطلب را به اشتراک بگذارید

کدو حلوایی با کینوا پرک :

 

 

مواد لازم :

کینوا پرک ….. نصف پیمانه

عصاره وانیل …. یک چهارم پیمانه

کدو حلوایی خرد شده …. 200 گرم

پودر دارچین …. یک چهارم قاشق چای خوری

آب … سه چهارم پیمانه

طرز تهیه :

ابتدا قابلمه مناسبی برداشته و کدو حلوایی های خرد شده را درون قابلمه قرار می دهید، سپس آب را به آن اضافه می کنید و قابلمه را بر روی گاز قرار می دهید تا کدوها به خوبی پخته شوند.بعد از پختن کدوها، پوست آن به راحتی جدا می شود.سپس بقیه مواد را به کدوها اضافه کرده و خوب هم می زنید تا با یکدیگر ترکیب شود و به مدت 20 دقیقه بر روی شعله گاز قرار می دهید.

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جو-دوسر-پرک-خرد-شده-OAB
جودو سر پرک خرد شده

چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *