کوفته قلقلی با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

کوفته قلقلی با کینوا :

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ………………. یک دوم فنجان

گوشت قرمز چرخ کرده ……………………… نیم کیلو

موسیر خرد شده ……………. یک دوم فنجان

سیر خرد شده ……………….. 4 حبه

تخم مرغ ………………………. 2 عدد

فلفل سیاه ……………………. یک دوم قاشق چایخوری

فلفل تند …………………….. یک دوم قاشق چایخوری

پونه کوهی خشک شده …… یک دوم قاشق چایخوری

جعفری خشک شده ……….. یک دوم قاشق چایخوری

دارچین …………………………… یک چهارم قاشق چایخوری

طرز تهیه :

تمامی مواد ذکر شده را با یکدیگر مخلوط کنید، بجز کینوا، سپس گوشت چرخ کرده را به شکل توپ در بیاورید و به مواد از قبل درست شده بزنید و بعد کینوا را افزوده خوب مخلوط کنید و داخل ماهیتابه سرخ کنید.

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جو-دوسر-پرک-خرد-شده-OAB
جودو سر پرک خرد شده

چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *