کیک کینوا و تخم مرغ آبپز

مطلب را به اشتراک بگذارید

کیک کینوا و تخم مرغ آبپز :

 

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ……………………. دو و یک دوم فنجان

نان خرد شده ………………………. یک فنجان

تخم مرغ ………………………………. دو عدد

سفیده تخم مرغ ……………………… یک دوم فنجان

پیاز خرد شده ………………………… 2 عدد

پنیر چدار ……………………………. 45 گرم

نمک دریا ……………………………….. یک دوم قاشق چای خوری

فلفل سیاه ……………………. یک چهارم قاشق چای خوری

برگ شاهی …………………………. یک دوم فنجان

تخم مرغ  آبپز ……………………….. 6 عدد

طرز تهیه :

روی حرارت کینوا، سفیده تخم مرغ، پنیر، نمک دریا و فلفل را اضافه می کنیم. سپس خرده نان را اضافه کنید و برای چند دقیقه هم بزنید. به مدت 10-7 دقیقه هر طرف را سرخ کنید. در آخر تخم مرغ آبپز را روی آن قرار دهید و با برگ شاهی تزیین و میل بفرمایید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *