کیک کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

کیک کینوا  :

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ……………………….. 2 فنجان

پیاز خرد شده ………………………….. 1 عدد

قارچ خرد شده …………………………. به مقدار لازم

اسفناج خرد شده ……………………… 1 فنجان

سیب زمینی پخته شده ……………. سه چهارم پیمانه

تخم مرغ پخته شده ………………………………….. 1 عدد

پنیر پارمزان ……………………………. یک چهارم پیمانه

ریحان خرد شده ………………………….  به مقدار لازم

فلفل سیاه و قرمز ……………………….. به مقدار لازم 

طرز تهیه :

ماهیتابه را روی شعله گاز گرم کنید. پیاز و روغن را به ماهیتابه اضافه کنید تا نرم و طلایی رنگ شود. قارچ و اسفناج را به مدت 3-2 دقیقه به پیازها اضافه و تفت دهید. داخل کاسه بزرگتر کینوا، سیب زمینی، تخم مرغ، قارچ، اسفناج و فلفل را اضافه و مخلوط کنید و به شکل توپ در بیاورید و داخل ماهیتابه سرخ کنید. در آخر با ریحان و پنیر پارمزان تزیین کنید.

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جو-دوسر-پرک-خرد-شده-OAB
جودو سر پرک خرد شده

چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *