021-88343490

استراتژی های موفقیت برای مبارزه با سرطان (B)

مطلب را به اشتراک بگذارید

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎اول

معجون‎ ‎سلامت‎ ‎برای‎ ‎گروه‎ ‎خون ‏B

بزرک‎ ‎خاصیت‎ ‎ضد‎ ‎سرطانی‎ ‎بسیار‎ ‎قوی‎ ‎دارد‎. ‎با‎ ‎استفاده‎ ‎از‎ ‎دستور‎ ‎تهیه‎ ‎زیر معجون‎ ‎سلامت‎ ‎را‎ ‎تهیه‎ ‎کرده‎ ‎و‎ ‎هر‎ ‎روز‎ ‎میل‎ ‎نمائید‎:‎

‎- ‎یک‎ ‎قاشق‎ ‎غذاخوری‎ ‎روغن‎ ‎بزرک‎ ‎را‎ ‎در‎ ‎یک‎ ‎لیوان‎ ‎از‎ ‎آ‎ ‎بمیوه‎ ‎های‎ ‎سودمند‎ ‎به خوبی‎ ‎مخلوط‎ ‎کرده‎ ‎و‎ ‎بنوشید‎.‎

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎دوم

استرس‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎با‎ ‎استفاده‎ ‎از‎ ‎تمرکز‎ ‎از‎ ‎بین‎ ‎ببرید‎.‎‏ استرس‎ ‎بالا‎ ‎باعث‎ ‎اختلال‎ ‎در‎ ‎سیستم‎ ‎ایمنی‎ ‎بدن‎ ‎میشود‎. ‎از‎ ‎قابلیتهای‎ ‎طبیعی خود‎ ‎مانند‎ ‎تمرکز‎ ‎و‎ ‎خیال‎ ‎پردازی‎ ‎ذهنی‎ ‎برای‎ ‎آرام‎ ‎کردن‎ ‎خود‎ ‎استفاده‎ ‎کنید‎ .‎تحقیقات ‏بسیاری‎ ‎نشان‎ ‎داده‎ ‎که‎ ‎تمرکز‎ ‎کردن‎ ‎عمیق‎ ‎بر‎ ‎روی‎ ‎میزان‎ ‎کورتی‎ ‎زولئ تأثیر‎ ‎داشته‎ ‎و‎ ‎این‎ ‎میزان‎ ‎را‎ ‎کاهش‎ ‎میدهد‎. ‎در‎ ‎روز‎ 20 ‎تا‎ 30 ‎دقیقه‎ ‎به‎ ‎تمرکزعمیق‎ ‎و‎ ‎استراحت‎ ‎بپردازید‎.‎

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎سوم

اگر‎ ‎درحال‎ ‎شیمی‎ ‎درمانی‎ ‎هستید،‎ ‎حالت‎ ‎تهوع‎ ‎را‎ ‎با‎ ‎پیشنهادهای‎ ‎زیر‎ ‎کنترل‎ ‎کنید‎:‎

‎- ‎به‎ ‎میزان‎ ‎زیاد‎ ‎آب‎ ‎بنوشید‎ ‎و‎ ‎از‎ ‎آب‎ ‎میوههای‎ ‎غیر‎ ‎اسیدی‎ ‎استفاده‎ ‎کنید‎.‎

‎- ‎پنج‎ ‎یا‎ ‎شش‎ ‎وعده‎ ‎غذایی‎ ‎کوچک‎ ‎و‎ ‎سبک‎ ‎در‎ ‎طول‎ ‎روز‎ ‎به‎ ‎جای‎ ‎سه‎ ‎وعدهغذایی‎ ‎سنگین‎ ‎میل‎ ‎کنید‎.‎

‎- ‎در‎ ‎هنگام‎ ‎خوردن‎ ‎غذا‎ ‎مایعات‎ ‎ننوشید‎.‎

‎- ‎ورزش‎ ‎کنید‎ ‎تا‎ ‎استرس‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎تحت‎ ‎کنترل‎ ‎قرار‎ ‎دهید،‎ ‎زیرا‎ ‎استرس‎ ‎باعث به‎ ‎وجود‎ ‎آمدن‎ ‎حالت‎ ‎تهوع‎ ‎می‎ ‎شود‎.‎

‎- ‎از‎ ‎بوهای‎ ‎بد‎ ‎و‎ ‎غذاهایی‎ ‎که‎ ‎مورد‎ ‎علاقه‎ ‎شما‎ ‎نیست‎ ‎دوری‎ ‎کنید‎ ..‎

‎- ‎سعی‎ ‎کنید‎ ‎از‎ ‎افراد‎ ‎سیگاری‎ ‎دور‎ ‎باشید‎.‎

‎- ‎زنجبیل‎ ‎و‎ ‎شیرین‎ ‎بیان‎ ‎زیاد‎ ‎مصرف‎ ‎کنید

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎چهارم

خواب‎ ‎خوب

داشتن‎ ‎برنامه‎ ‎خواب‎ ‎منظم‎ ‎برای‎ ‎شما‎ ‎بسیار‎ ‎مهم‎ ‎است‎ ‎داشتن‎ ‎برنامه‎ ‎خواب‎ ‎و بیداری‎ ‎نه‎ ‎تنها‎ ‎برای‎ ‎سلامت‎ ‎سیستم‎ ‎ایمنی‎ ‎بدن‎ ‎مفید‎ ‎است‎ ‎بلکه‎ ‎باعث‎ ‎پائین آمد‎ ‎میزان‎ ‎کورتیزول‎ ‎میشود‎. ‎داشتن‎ ‎خواب‎ ‎عمیق‎ ‎برای‎ ‎افراد‎ ‎مسن‎ ‎مشکل می‎ ‎باشد‎. ‎در‎ ‎کل‎ ‎افراد‎ ‎مسن‎ ‎مشکلات‎ ‎کم‎ ‎خوابی‎ ‎و‎ ‎بد‎ ‎خوابی‎ ‎زیادی‎ ‎دارند‎ . ‎اگر خود‎ ‎را‎ ‎افزایش‎ ‎شما‎ ‎از‎ ‎این‎ ‎دسته‎ ‎از‎ ‎افراد‎ ‎هستید‎ ‎،میزان‎ ‎مصرف‎ ‎ویتامین ‏B12 ‎‏ دهید‎ ‎و‎ ‎یا‎ ‎از‎ ‎مکمل‎ ‎ملاتونین‎ ‎استفاده‎ ‎کنید‎.‎

مقالات مرتبط

محصولات جودو سر OAB

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر به دلیل داشتن فیبر، انواع...

admin نوامبر 16, 2024

محصولات جودو سر OAB

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

admin نوامبر 16, 2024

محصولات جودو سر OAB

جودو سر پرک خرد شده

جو دوسر پرک خرد چیست؟ خواص جو دوسر پرک خرد شده چیست؟ بسیاری از فواید این غله را در این مطلب، برای شما خواهیم گفت. با ما همراه باشید. جو...

admin نوامبر 16, 2024

درباره گروه های خونی رژیم بر اساس گروه خون گروه خون AB مقاله های مرتبط با علم گروه خون منوی غذایی 30 روزه گروه خونی AB

منوی غذایی 30 روزه گروه خونی AB

admin مارس 7, 2018

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

محصولات سالم و ارگانیک

آدرس شرکت OAB : خیابان میرزای شیرازی کوچه عزیزاللهی (هشتم)

پلاک 7 طبقه 6 واحد 7

لینک‌های سریع

مرا دنبال‌ کنید

جایی که کیفیت و طراوت در هر لقمه حس می‌شود و سلامتی شما در اولویت ماست!