اسرار تغذیه لیونل مسی:
پس از آنکه آرژانتین فینال جام جهانی 2014 را در برابر آلمان از دست داد، به خاطر این شکست، لیونل مسی را سرزنش کردند. بسیاری دلیل این سرزنش را افزایش وزن و افت فرم بدنی مسی اعلام کردند. در حقیقت، Poser ایتالیایی که متخصص کینزیولوژی (مطالعه حرکات بدن) و تغذیه است می گوید: دلیل بهبود بازی مسی بعد از آن شکست، یک رژیم غذایی سالم تر است که دارای پنج عنصر اصلی می باشد که او این پنج عنصر را “سوخت فوق العاده” در تغذیه نامیده است:
- آب
- روغن زیتون
- دانه های کامل
- میوه های تازه
- سبزیجات
با این حال، Poser می گوید کلید اصلی این است اطمینان حاصل شود که این مواد عاری از آفت کش ها، علف کش ها و سموم و… باشد، زیرا به بدن آسیب جدی وارد می کنند. به گفته Poser یکی از مواد غذایی که باید به شدت از مصرف آن اجتناب شود شکر است. این بدترین ماده برای عضلات به حساب می آید. بهتر است ورزشکاران از مصرف شکر دوری کنند.
مسی همچنین رژیم غذایی Poser را به تیم ها و بازیکنان ملی آرژانتین مانند Sergio Agüero و Gonzalo Higuain توصیه می کند. هر دو این بازیکنان نیز از بازیکنان قوی هستند.
