021-88343490

اسموتی کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

اسموتی کینوا

مواد لازم:

  • یک فنجان (200 میلی لیتر) شیر یا شیر سویا
  • نصف فنجان (100 گرم) ماست یونانی
  • 1 عدد موز تازه یا یخ زده
  • 250 گرم مخلوطی از توت های یخ زده
  • نصف فنجان (100 گرم) کینوا پخته شده
  • یک قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوطی صاف به دست آید.

با توجه به این که چه میزان شیرینی می پسندید، می توانید عسل بیشتر یا کمتری به آن اضافه کنید. نوش جان!

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر به دلیل داشتن فیبر، انواع...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جودو سر پرک خرد شده

جو دوسر پرک خرد چیست؟  خواص جو دوسر پرک خرد شده چیست؟ بسیاری از فواید این غله را در این مطلب، برای شما خواهیم گفت. با ما همراه باشید. جو...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *