اقدامات اساسی برای کاهش درد گردن

مطلب را به اشتراک بگذارید

ماساژ گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن و استفاده از داروها و پمادها می‌تواند موجب کاهش درد گردن شود.
گرفتگی گردن که با کاهش حرکات گردن و درد آغاز می‌شود می‌تواند ناشی از حرکات نابه‌جای گردن اسپاسم عضلات یا گرم و سرد شدن عضلات باشد.
با گرم نگه داشتن گردن و کاهش حرکات ناگهانی می‌توان اسپاسم به وجود آمده را برطرف کرد.
در صورتی که بعد از 24 تا 48 ساعت بهبود نسبی حاصل نشد می‌توان از داروهای ضد درد و ضد التهاب و همچنین پمادهای ضد درد استفاده کرد.
ماساژ دادن گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن گردن و استفاده از داروها و پمادها را در کاهش و بهبود درد گردن مؤثر است.
اگر با انجام اقدامات فوق درد و التهاب گردن بعد از چهار، پنج روز کمتر نشد فرد باید به پزشک مراجعه کند.
نوع خوابیدن، درست نگه داشتن گردن و خم نشدن گردن به جلو و عقب در بهبود آن مؤثر است. استفاده از بالشت در سایز مناسب می‌تواند به بهبودی درد گردن کمک کند.

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *