چگونه ویار خود را در سه ماهه اول کنترل کنید؟

اگر شما ویار غذاهایی که مناسب نوع گروه خون شما نیستند را دارید، از غذاهای سالم تر و مناسب گروه خون به جای آنها استفاده کنید..
در هنگام ویار به جای                  این غذاها را میل کنید 
شکر                                        کشمش یا آلو یا هر نوع میوه سودمند
غذاهای شور                              اسنک جلبک دریایی (nori)، فلفلها، کرفس
بستنی                                     ماست یخ زده، پوره میوه یخ زده 
غذاهای چرب                              ماست یا گردو
غذاهای کِرِمی پرچرب                   ماست، پوره سبزیجات، پوره سیب زمینی شیرین،
                                               پوره هویج و پیاز و جعفری، انواع اسموتی میوه ها