برنج تفت داده شده (بگم بب)

مطلب را به اشتراک بگذارید

مواد  لازم:

سیب زمینی متوسط ………………… نصفی

هویج متوسط ………………………… نصفی
کدوی سبز متوسط …………………. نصفی
قارچ ………………………………… 4 عدد
برنج پخته شده …………………….. 250 گرم
روغن زیتون …………………………. 2 قاشق
گوچوجان…………………………… به میزان دلخواه

سوی سس ……………………….. یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه

سیب زمینی و هویج را پوست گرفته و کدو را تمیز می کنیم، سپس هر 3 را ریز خرد می کنیم. حال کمی روغن زیتون در تابه ریخته و سبزیجات ذکر شده را درون آن به مدت چند دقیقه تفت می دهیم. بعد از 10 دقیقه برنج پخته شده را به مخلوط حاصل اضافه می کنیم و آن را خوب در داخل تابه هم می زنیم(به مدت 5 دقیقه). غذا هم اکنون آماده است، آن را در ظرف ریخته و اگر تمایل داشتید می توانید به آن گوچوجان اضافه کنید و میل بفرمایید.

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *