خواص اسفناج

جو دوسر با اسفناج: مواد لازم: یک فنجان آب یک چهارم فنجان جو دو سر پرک یک فنجان اسفناج منجمد […]

سالاد اسفناج و توت فرنگی : مواد لازم : 2 قاشق غذا خوری دانه کنجد، 1 قاشق غذا خوری […]

بورانی مواد لازم: اسفناج خام ……………………. یک کیلو (210 کالری) ماست چکیده ………………… 300 گرم (حدود 240 کالری) نمک دریا ………………………….. به مقدار کافی طرز تهیه: ابتدا […]