اسموتی قهوه و جو دوسر

مواد مورد نیاز:

جو دوسر پرک صبحانه……………. 1/4 لیوان

قهوه دم کرده…………………………. 1 فنجان

موز………………………………….. 1 عدد

پودر کاکائو………………………….. 1قاشق غذا خوری

تخم کتان بو داده…………………….. 1 قاشق غذا خوری

شیر سویا یا شیر بادام……………….. 1 فنجان

عسل……………………………….. 1 قاشق غذا خوری

طرز تهیه:

قهوه را در ظرف یخ بریزید و به مدت یک روز در فریزر بگذارید تا یخ بزند.

تمامی مواد  از جمله یخ را در یک مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوطی صاف و یک شکل به دست آید. اکنون اسموتی آماده است و شما می توانید از نوشیدن آن لذت ببرید.

طعم شیرین اسموتی را مطابق با سلیقه خود تنظیم کنید.