برنج تفت داده شده (بگم بب)

مواد  لازم:

سیب زمینی متوسط ………………… نصفی

هویج متوسط ………………………… نصفی
کدوی سبز متوسط …………………. نصفی
قارچ ………………………………… 4 عدد
برنج پخته شده …………………….. 250 گرم
روغن زیتون …………………………. 2 قاشق
گوچوجان…………………………… به میزان دلخواه

سوی سس ……………………….. یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه

سیب زمینی و هویج را پوست گرفته و کدو را تمیز می کنیم، سپس هر 3 را ریز خرد می کنیم. حال کمی روغن زیتون در تابه ریخته و سبزیجات ذکر شده را درون آن به مدت چند دقیقه تفت می دهیم. بعد از 10 دقیقه برنج پخته شده را به مخلوط حاصل اضافه می کنیم و آن را خوب در داخل تابه هم می زنیم(به مدت 5 دقیقه). غذا هم اکنون آماده است، آن را در ظرف ریخته و اگر تمایل داشتید می توانید به آن گوچوجان اضافه کنید و میل بفرمایید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها