خورش مرغ و سبزیجات به همراه بادام

خورش مرغ و سبزیجات به همراه بادام OAB

طرز تهیه خورش مرغ و سبزیجات به همراه بادام را در این مطلب ارائه می کنیم.

با ما همراه باشید.

خورش مرغ و سبزیجات به همراه بادام

 

مواد لازم جهت تهیۀ خورش مرغ و سبزیجات:

 

– 1 کیلو و 250 گرم کدو حلوایی شیرین و نارنجی رنگ

– 3 قاشق غذاخوری گشنیز خرد

– 400 گرم پیاز خرد

– 4 عدد سینه مرغ پاک کرده و خرد شده

– 1 عدد کنسرو نخود

– 12 عدد آلو سیاه خورشی

– 2 عدد فلفل قرمز بدون هسته و خرد

– 2 قاشق غذاخوری نعناع خرد

– 250 گرم پاستای ریز سمولینا

طعم دهنده ها در خورش مرغ و سبزیجات:

– 1 قاشق چایخوری دارچین

– 500 میلی گرم عصاره سبزیجات تازه مناسب با گروه خونیتان

– 2 قاشق چایخوری عسل

– 1 قاشق غذاخوری رب فلفل قرمز

– نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل

– مقداری بادام تفت داده شده

– 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر

 

خورش-مرغ-و-سبزیجات-به-همراه-بادام-OAB

 

طرز تهیه خورش مرغ و سبزیجات:

پیازچه های خرد را در یک تابه بزرگ با روغن زیتون تفت دهید تا کاملاً نرم شوند. مرغ را به آن اضافه کنید تا کاملاً بپزد و به رنگ قهوه ای درآید. در این مرحله کدو حلوایی و ادویه ها را اضافه کنید و به مدت یک دقیقه هم بزنید. بهترین زمان اضافه کردن چاشنی ها در این مرحله است. پس آلوها، عسل، پاستای سمولینا، رب فلفل و عصاره سبزیجات را به آن اضافه کنید. نخود ها را اضافه کنید و بگذارید برای 20 دقیقه آرام بجوشد تا پاستا ها خوب بپزند و عصاره سبزیجات جذب مواد شود. تخم کتان، گشنیز و نعناع را به آن اضافه کنید و هم بزنید.

 

خرید-روغن-زیتون-ارگانیک-فرابکر-OAB

جهت خرید و مشاهده قیمت روغن زیتون فرابکر ارگانیک درجه یک OAB کلیک کنید.

 

خورش مرغ و سبزیجات شما آماده است. روی آن را با بادام و نعناع تزیین و میل نمایید.


نکاتی در ارتباط با گروه خونیتان:

– پاستا از آرد جو دوسر که مناسب همه گروه های خونی می باشد.

– افراد با گروه خونی B می توانند به جای دارچین از هل یا زعفران استفاده کنند.

– افرادی که گروه خونی B دارند می توانند از آناناس به جای کدو حلوایی استفاده کنند.

– افراد با گروه خونی AB می توانند به جای نخود از عدس استفاده کنند.

– گوشت مناسب برای افراد با گروه خونی B گوشت گوسفند و گروه خونی AB گوشت بوقلمون می باشد.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها