دستور پخت کوفته با بلغور جو دوسر

دستور پخت کوفته با بلغور جو دوسر

 

مواد لازم :

  • بلغور جو دوسر پخته شده ………………. نصف فنجان
  • پیاز خرد شده ………………. یک سوم فنجان
  • نمک دریا ……………. 1 قاشق چایخوری
  • فلفل ……………. 1 قاشق غذاخوری
  • پودر سیر ………….. نصف قاشق چایخوری
  • گوشت چرخ کرده ………….. نیم کیلو
  • روغن زیتون ……………… 2 قاشق غذاخوری

مواد لازم برای سس زغال اخته :

  • سس قرمز ………….. یک سوم فنجان
  • سرکه سیب ………..  یک قاشق چایخوری
  • زغال اخته ……….. 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

برای آماده کردن کوفته ها، ابتدا گوشت، بلغور جو دوسر، پیاز، نمک دریا و فلفل، پودر سیر را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس داخل ماهیتابه با روغن زیتون تقت دهید. برای آماده کردن سس، تمامی مواد ذکر شده را مخلوط کنید و روی کوفته ها اضافه کنید و به مدت 45 دقیقه منتظر بمانید تا سس کاملا جذب کوفته ها شود.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها