سالاد آرتیشو (کنگر) با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

سالاد آرتیشو (کنگر) با کینوا :

 

 

مواد لازم :

کینوا …………………….. یک دوم فنجان

روغن زیتون ……………… 1 قاشق غذاخوری

پیاز خرد شده ………….. 1 فنجان

پودر آویشن ……………. یک دوم قاشق چایخوری

آرتیشو (کنگر) ………… 1 فنجان

آب مرغ ………………… 1 فنجان

جعفری خرد شده ……….. 1 فنجان

پوست لیمو رنده شده …………… 5 قاشق چایخوری

آبلیمو …………………………………… 1 و یک دوم قاشق غذاخوری

نمک دریا …………………………………….. یک چهارم قاشق چای خوری

طرز تهیه :

روی حرارت ملایم آب مرغ و کینوا را به مدت 15 دقیقه قرار دهید سپس آرتیشوها را به آن اضافه کنید. بعد از 5 دقیقه پیاز و آویشن را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید. برای مدت 5 دقیقه از روی شعله بردارید تا مخلوط خنک شود و بقیه مواد را به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید.

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *