سالاد اسفناج و توت فرنگی

سالاد اسفناج و توت فرنگی :
 
مواد لازم :
2 قاشق غذا خوری دانه کنجد، 1 قاشق غذا خوری دانه خشخاش، ½ فنجان شکر قهوه ای، ½ فنجان روغن زیتون، ¼ فنجان سرکه سفید، ¼ قاشق چای خوری فلفل رمز، ¼ قاشق چای خوری بالزامیک، 1 قاشق غذا خوری پیاز خرد شده، 284 گرم اسفناج، 947 گرم توت فرنگی قاچ شده، ¼ فنجان بادام.
طرز تهیه :
در یک ظرف متوسط دانه کنجد، دانه خشخاش، شکر قهوه ای، روغن زیتون، سرکه، فلفل قرمز، بالزامیک و پیاز را با یکدیگر مخلوط کنید. روی آن را پوشانده و به مدت یک ساعت بگذارید استراحت کند. در ظرف بزرگی اسفناج، توت فرنگی و بادام را با یکدیگر مخلوط کنید سپس چاشنی های مخلوط شده را روی آن بریزید و قبل از سرو کردن 10 تا 15 دقیقه در یخچال قرار دهید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها