سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا

سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا :

 

 

مواد لازم :

دانه کینوا …………………… 1 فنجان

آب …………………….. یک و نیم فنجان

ذرت …………………………… 1 فنجان

گوجه فرنگی ……………… 1 فنجان

جعفری خرد شده ………. یک چهارم فنجان

روغن زیتون …………….. 2 قاشق غذاخوری

آبلیمو ………………………. 2 قاشق غذاخوری

سرکه سفید …………….. 2 قاشق غذاخوری

نمک دریا ………………………. یک چهارم قاشق چایخوری

سیر خرد شده ……………………….. 1 حبه

طرز تهیه :

یک و نیم فنجان آب با دانه کینوا را روی حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا آب کاملا جذب شود و کینوا بپزد. برای مدت 5 دقیقه صبر کنید تا کینوا خنک شود. سپس تمامی مواد ذکر شده در مواد لازم را با کینوا به خوبی مخلوط کنید.

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *