مواد مغذی بسیاری هستند که اهمیت خاصی دارند، از این مواد مغذی می توان پروتئین، کلسیم، اسید فولیک و آهن را نام برد.
|
پروتئین |
کلسیم |
آهن |
فولیک اسید |
|
گوشت ارگانیک و کم چرب گاو جگر گوساله |
ماهی ساردین (بی استخوان) ، کنسرو ماهی ، سالمون ، شیره برنج یا بادام ، شیر سویا ، بروکلی ، اسفناج |
گوشت ارگانیک و تازه دل و قلوه |
جگر ، قلوه ، گوشت ماهیچه ، ماهی های مجاز ، سبزیجات با برگهای سبز تیره |
اولین سابقه شناخته شده کشت شیتاکه به سال 1209 در زمان سلسله سونگ در چین برمی گردد. این باعث می […]
درباره سیر سیاه در این مقاله توضیحاتی ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. سیر سیاه سیر تازه (Garlic) از […]
درباره کینوا چه میدانید؟ با ما همراه باشید. کینوا خواص بی‌نظیر، فواید برای دیابت، رژیم غذایی سالم و طرز تهیه […]
درباره روغن زیتون و خواص آن. با ماهمراه باشید. روغن زیتون جالب است بدانید که ۹۰%روغن مصرفی مردمان کشورهای مدیترانه […]
خیابان میرزای شیرازی کوچه عزیز‌الهی (هشتم)
پلاک 7 طبقه 6 واحد 7
